مراقبت از پوست خشک

مراقبت از پوست خشک

پوست خشک می‌تواند باعث ایجاد احساس کشیدگی، خارش، پوسته‌پوسته شدن و حتی ترک‌خوردگی شود. برای جلوگیری از این مشکلات و حفظ سلامت پوست، رعایت یک روتین مناسب مراقبت از پوست ضروری است.

برای کمک به بهبود پوست خشک و جلوگیری از بازگشت آن، متخصصان پوست توصیه‌های زیر را ارائه می‌دهند:

• روزانه برای ۵ الی ۱۰ دقیقه دوش بگیرید و از آب ولرم به‌جای آب داغ استفاده کرده و هنگام شستشوی صورتتان به اندازه‌ای از پاک‌کننده استفاده کنید که چربی و آلودگی‌ها را پاک کند، اما نه آن‌قدر که کف زیادی ایجاد شود.

• بلافاصله بعد از خشک کردن پوست، مرطوب‌کننده بزنید.

• از کرم‌ها و مرطوب کننده‍ایی استفاده کنید که حاوی یک یا چند مورد از ترکیبات زیر باشد:

• روغن جوجوبا

• گلیسیرین

• هیالورونیک اسید

• لاکتیک اسید

• کره شی (Shea butter)

• بالم لب بزنید و هنگام انتخاب بالم لب، محصولی را انتخاب کنید که روی لب‌هایتان حس خوبی ایجاد کند. اگر بعد از استفاده از بالم لب، لب‌هایتان دچار سوزش یا سوزن‌سوزن شدن شد، آن را با محصولی که این واکنش را ایجاد نمی‌کند جایگزین کنید.

• از محصولات مراقبت از پوست ملایم و بدون عطر استفاده کنید. متخصصان پوست توصیه می‌کنند از محصولاتی که برچسب "بدون عطر" دارند، استفاده کنید اما اگر روی محصولی کلمه "بی‌بو (unscented)" را دیدید، ممکن است حاوی مواد شیمیایی‌ای باشد که بوی سایر ترکیبات را خنثی یا پنهان می‌کنند.

• تغذیه مناسب مانند مواد غذایی غنی از اسیدهای چرب مفید از جمله ماهی سالمون، گردو و روغن زیتون و نوشیدن آب کافی را فراموش نکنید.